Mentale gezondheid
Algemeen
Voel je je verdrietig, pieker je veel of heb je last van stress? Je staat er niet alleen voor. Op deze pagina lees je wat je zelf kunt regelen en waar je terecht kunt voor hulp in Amersfoort.
Wat kun je zelf doen?
Er zijn dingen die je zelf kunt doen om je beter te voelen. Hieronder lees je wat kan helpen.
Titel
Praat met iemand die je vertrouwt
Blijf er niet alleen mee zitten. Praat met iemand die je kent, zoals een vriend, familielid, buurman, mentor of voetbalcoach. Samen praten lucht op en helpt om een oplossing te vinden.
Vraag hulp op school
Op school kun je terecht bij je mentor, decaan of ondersteuningscoördinator. Zij kunnen met je meedenken en je doorverwijzen naar iemand die je verder helpt.
Hulp in jouw wijk
Wil je liever met iemand buiten school praten? Jongerenwerkers van Indebuurt033 zijn er voor jou. Ze luisteren, denken mee en kunnen je doorverwijzen als dat nodig is.
Vraag advies aan je huisarts of het wijkteam
Merk je dat het niet beter gaat, ook niet na een tijdje? Bespreek het dan met je huisarts. De huisarts kan je doorverwijzen naar de praktijkondersteuner (POH-jeugd) of het wijkteam. Kijk ook eens op Thuisarts.nl.
Informatie en tips
Hoe ga je om met stress, somberheid of andere gevoelens? En wat helpt als je even niet zo lekker in je vel zit? Op de website Injebol.nl vind je betrouwbare informatie over mentale gezondheid, tips om je beter te voelen en verhalen van andere jongeren. Je ontdekt wat je zelf kunt doen én waar je hulp kunt krijgen.
Activiteiten en ontmoeten
Titel
Ontmoeten en meedoen in Amersfoort
Samen met anderen iets ondernemen, sporten of creatief bezig zijn helpt om minder alleen te zijn en lekker in je vel te zitten. Op deze pagina vind je activiteiten in Amersfoort waar jij aan mee kunt doen.
Extra hulp en begeleiding
Soms heb je wat extra steun nodig. Dat is niet gek. Ontdek waar je in Amersfoort terecht kunt voor hulp.
Voor alle jongeren
Hulp in jouw wijk
Zit je niet lekker in je vel? Voel je je eenzaam? Of wil je gewoon eens met iemand praten? Een jongerenwerker van Indebuurt033 kan je helpen.
Steun van een maatje
Soms is een steuntje in de rug fijn. Bijvoorbeeld als je even niet lekker in je vel zit of als je veel zorgen thuis hebt.
Zorgen over geld en werk
Heb je zorgen over geld en werk? Dan kan dit ervoor zorgen dat je minder lekker in je vel zit of last hebt van stress. Op deze pagina vind je informatie, hulp en steun.
Contact
Heb je vragen? Neem contact met ons op via het telefoonnummer: 14 033. Of ga naar:
Blok
Praat met je mentor of coördinator op school
Je kunt altijd terecht op school, bijvoorbeeld bij je mentor of ondersteuning coördinator.
Bellen of chatten met Injebol.nl
Gaat het even niet zo lekker? Bel of chat met een vrijwilliger van Injebol.nl. Je blijft anoniem en bellen is gratis. Alles is bespreekbaar.
Telefoonnummer: 0800 04 50
Website: www.injebol.nl
Informatiewinkels van Indebuurt033
Bij de Informatiewinkels van Indebuurt033 helpen medewerkers je met vragen over werk en inkomen, mentale gezondheid en eenzaamheid.
Telefoonnummer: 033 204 8677
Website: Indebuurt033.nl/informatiewinkels
